아몬드 칼로리, 효능과 보관법을 알아보자!
아몬드는 그 크기와는 다르게 우리의 건강에 많은 영향을 미치는 슈퍼푸드입니다. 많은 사람들이 건강한 간식으로 아몬드를 선택하지만, 정확한 정보 없이 무작정 먹기만 해서는 안 되겠죠? 오늘은 아몬드의 칼로리와 다양한 효능, 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 아몬드의 칼로리와 영양 성분 아몬드 한 줌(약 28g)의 칼로리는 대략 160~170칼로리입니다. 그런데 이 수치가 다가 아니죠! 아몬드에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 성분 함량(28g … Read more