포스파티딜세린 부작용 및 효과에 대한 솔직한 검토 ADHD 인지 핵심 사항
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누구나 시간이 지나면서 자연스럽게 노화를 경험하게 됩니다.
요즘 확실히 변화가 느껴지고 있어요. 최근에는 일이 늘어나고 일이 겹치다 보니 잊어버리는 일이 점점 많아지고, 예전에 비해 집중력이 확실히 떨어졌습니다.
그것은 같았습니다.
멍해지고 예전처럼 좋은 생각이 떠오르지 않더라고요. 그러던 중 요즘 회사 동료가 뇌 보충제를 복용하는 것을 보았는데, 알고 보니 포스파티딜세린이었습니다.
내 동료도 나와 마찬가지로 심각한 기억상실증을 앓고 있었다.
복용하기 시작했으니, 저도 한번 먹어보면 좋겠다는 생각이 들었습니다.
포스파티딜세린은 다양한 효능을 지닌 뇌영양제로 잘 알려져 있으며, 부작용도 거의 없습니다.
게다가 ADHD 환자의 인지능력 향상에도 도움이 된다고 해서 오늘은 그 핵심에 대해 말씀드리겠습니다.
솔직한 리뷰를 작성하고 싶습니다.
뇌 건강에 좋은 영양소 포스파티딜세린
우리 뇌에 좋은 영양소는 다양합니다.
포스파티딜세린은 저에게는 조금 생소한 성분이었는데 요즘 TV나 광고에서 자주 보게 되는 성분이에요. 포스파티딜세린은 인지질 중 하나이며 일반적인 오일과 달리 수용성과 지용성의 두 가지 특성을 가지고 있습니다.
포스파티딜세린은 생체 세포막의 중요한 성분으로 알려져 있습니다.
특히, 포스파티딜세린은 뇌의 신경세포막에 다량 함유되어 있으며, 뇌 인지질의 주요 성분으로 세포 기능과 신경 신호를 유지하는 역할을 합니다.
이는 전염을 돕고 신경 세포와 뇌의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.
포스파티딜세린의 가장 큰 장점은 기억력 향상에 도움이 된다는 것입니다.
기억력 저하를 늦추는 것 외에도 문제 해결 능력과 판단력을 향상시키는 주요 효과가 있습니다.
특히 신체가 노화됨에 따라 감소할 수 있는 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
유지와 개선에 효과가 있다고 할 수 있습니다.
포스파티딜세린 혜택(ADHD 인지) 핵심 사항
포스파티딜세린에는 다양한 효과가 있습니다.
1) 인지능력 향상에 도움을 줍니다.
인간의 인지능력은 노화로 인해 저하됩니다.
포스파티딜세린은 식품의약품안전처로부터 저하된 인지능력 개선 기능성을 인정받은 성분입니다.
평균연령 71.3세 노인에게 포스파티딜세린 300mg(100mg을 하루 3회)을 12주 동안 섭취했을 때 인지능력, 이름 등 학습 능력이 향상되는 것을 보여주는 실제 실험 결과도 있다고 한다.
얼굴을 일치시키고 인식하며 얼굴 인식 능력이 복용 전보다 크게 향상되었습니다.
그래서 더 필요하다고 생각했어요.
2) 우울증 개선에도 도움이 됩니다.
포스파티딜세린은 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
그래서 스트레스와 불안을 해소하는 데 도움이 되고, 전반적인 인지 기능 개선에도 도움이 되어 우울한 감정을 완화하는데도 도움이 됩니다.
.포스파티딜은 이미 미국과 유럽 등에서 항우울 효과가 있는 성분으로 널리 알려져 있습니다.
신경전달물질의 적절한 합성과 공급을 촉진하여 뇌 기능을 정상화하는데 도움을 줍니다.
3) ADHD 인지 개선에 도움을 줍니다.
또한, 유년기에 가장 흔히 진단되는 행동 장애인 ADHD 개선에도 도움이 됩니다.
포스파티딜세린 섭취가 ADHD에 미치는 영향은 평균 연령 9.1세(4~14세)의 어린이 36명을 대상으로 확인됐다.
연구결과가 있다고 하네요. 아무튼, 살펴보는 것만으로도 제가 원하던 집중력, 문제해결력, 판단력 향상에 도움이 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.
뇌에 좋은 영양소를 섭취하는 방법
영양제의 경우 자주 섭취하는 것보다 하루에 한 번 섭취하는 것이 더 좋다고 생각합니다.
하루에 한포로 하루 권장섭취량을 섭취할 수 있는 제품을 원했어요. 식품의약품안전처에서 정한 포스파티딜세린의 일일 권장섭취량은 300mg입니다.
이것은 하루 300mg입니다.
1패킷으로 문제를 해결하는 것이 가장 좋지 않을까요? 물론 효능이 좋다고 하더라도 필요 이상으로 섭취하면 문제가 될 수 있습니다.
일일 권장량보다 더 많이 섭취할 경우 기본적으로 소화기 계통에 속 쓰림, 구토, 설사 등 위장 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
뇌에 좋은 영양제 선택 기준
뇌에 좋은 영양제를 선택할 때 고려해야 할 기준을 정리해봤습니다.
처음에는 어떤 제품을 선택해야 할지 몰랐지만, 조금씩 알아보고 다양한 리뷰에서 많은 분들이 공통적으로 언급하시는 점들을 종합적으로 고려하여 선택하게 되었습니다.
Non-GMO 원료(대부분 콩에서 추출) 6종 첨가물 없음 엄선된 2차 원료 GMP 인증 시설에서 제조 이러한 기준을 바탕으로 제가 선택한 제품은 닥터루템브레인과 PS 입니다.
이시형 박사가 직접 개발한 고순도 포스파티딜세린 영양제입니다.
예.
설탕 대신 감미료를 사용하기 때문에 당뇨병 걱정이 없으며, 홍삼맛 분말이라 섭취가 편리합니다.
TV나 신문에도 많이 광고되어 인기가 매우 높은 제품입니다.
4박스 기준 1일 1,200원(2개월분), 뇌기능 유지. 도움을 줄 수 있는 가성비 좋은 영양보충제라고 생각합니다.
아무리 뇌에 좋은 영양제라도 가격이 부담스럽다면 고민이 될 수 있습니다.
하루 단돈 1,200원으로 뇌 건강을 관리할 수 있습니다.
정말 좋은 선택인 것 같아요.
요즘은 아침 식사 후 한 봉지씩 부지런히 먹고 있어요. 우리 몸의 모든 부분이 중요하지만 특히 뇌 건강에 관심을 기울여야 한다고 생각합니다.
치매예방을 위한 영양보충제를 찾고 계시거나, 인지력 저하나 잦은 건망증으로 고생하시는 분들께 추천드립니다.
나는 원한다.
오늘 알아본 포스파티딜세린의 효능과 부작용, ADHD의 인지능력 향상 등 뇌영양제의 주요 내용을 솔직한 리뷰로 정리했습니다.
건강하다는 이유만으로 방심하기보다는 미리미리 관리해 두는 것이 좋을 것 같아요.
닥터루템 포스파티딜세린분말 이시형 박사의 PS for Brain 4박스 : 닥터루템 공식스토어 (닥터루템 공식스토어) 건강의 새로운 시작, 닥터루템 smartstore.naver.com